人をハッピー☆にさせるもの

雑誌グラマー（Glamour）を読んでいたら、「あなたをハッピーにさせる100の事」が載ってました。当たり前なことから、う～んとか、へぇ～って言うことまで。要は、ストレスを溜め込まず、くよくよ考えず、小さなことにも幸せを見い出しましょってことみたい。例えば；

• 20秒のハグ→抗ストレスホルモンのオキシトシンを血流に放出してくれる。
• 青いものを見る→人は空など青色を見ると脳波の幸福度が増す。
• 植物を育てる→なんとなく心に潤いが得られそう。
• 笑う・深呼吸→そりゃそーだ。
• くよくよしない→心配事の39％は起こることが無い。心配事の32％はもう既に起こった事。実際に関係するのは10％にも満たない。
• 幸せの比率は３：１。幸福感を保つには、ネガティブな考えに対し、３つポジティブな考えが必要。

などなど。人生楽しいこと、良い事ばかりじゃないけれど、残り10日と、そして2013年もハッピーに行きましょ！